Buen almuerzo sin tanto esfuerzo


  • ¿Cómo me registro en Habits?

    ¿Cómo me registro en Habits? Para inscribirte en Habits debes seguir los siguientes pasos: Abre tu Apple Store o Play Store Busca HABITSAI+ (sin espacios) o ingresa a los siguientes links: iPhone: https://apps.apple.com/ec/app/habits/id1553400657?l=en Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.habitsv2 NOTA: Es muy importante que el logo de la aplicación a descargar sea el siguiente: Una vez descargada la aplicación,…

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  • ¿Qué es la evaluación CARE?

    ¿Qué es la evaluación CARE? La encuesta CARE se basa en el modelo de bienestar de Habits.ai y es el primer paso para arrancar con la experiencia en la APP –  A partir de los resultados Habits.ai podrás saber como se encuentra tu bienestar con base en un modelo holístico que ofrece los pilares CARE: …

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  • ¿Qué es Habits y para qué sirve?

    ¿Qué es Habits y para qué sirve? Habits es una herramienta de bienestar que te ayudará a generar hábitos positivos para mejorar tu salud, tu felicidad y tu productividad. Se basa en la metodología CARE, basada en varios estudios y teorías que indican 4 pilares fundamentales para el bienestar personal: Connect – Contar con conexiones…

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  • Autoconocimiento

    AUTOCONOCIMIENTO Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria “La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo” – Galileo Galilei * No es novedad que quien siempre nos acompaña somos nosotros mismos, y aún cuando esto es una constante innegable, muchos no se han dado el tiempo de conocerse, valorarse, tomar las riendas de cómo…

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  • Conectar con Otros

    CONECTAR CON OTROS Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria “El mejor regalo le que le puedes dar a alguien es tu atención completa” -Richard Moss* Es natural entendernos con otros seres humanos, y más si son cercanos: familiares, colegas, amigas; sin embargo hay momentos en que no nos entendemos ni nosotros mismos.  En este artículo…

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  • Propósitos de vida: sentido, inspiración, pasión y compromiso.

    Propósitos de vida: sentido, inspiración, pasión y compromiso. Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria La frase de Nietstzche: “Quien tiene un para qué vivir puede lidiar con casi cualquier cómo”, invita a tener claro el propósito primero y desde ahí definir, motivar y realizar acciones con sentido. El psicoterapeuta y profesor universitario Fermín Luquín nos…

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  • Tips de Inteligencia Emocional

    Tips de Inteligencia Emocional Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria “La felicidad se consigue cuando hacemos un acuerdo entre la razón y la emoción con nuestras acciones.” * Las emociones pueden ser energía vibrante para recorrer los caminos de la vida y disfrutarlos, una música melancólica de fondo que pone un ritmo a nuestros actos…

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  • Creencias: Corrientes en Tu Cerebro, ¿Cuáles quieres seguir?

    Creencias: Corrientes en Tu Cerebro, ¿Cuáles quieres seguir? Autora: Carmen María VallejoInstagram: vallejocarmenmaria No somos barcos a la deriva, elegimos según nuestras capacidades por dónde vamos según las circunstancias del mar, a nivel consciente o inconsciente.  Las experiencias de vida, los logros, las acciones y relaciones, están marcadas por algo invisible pero muy poderoso, las…

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  • Conecta contigo mismo: tu más fiel compañía

    Conecta contigo mismo: tu más fiel compañía Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria “Cuando puedes ser feliz contigo mismo, definitivamente ERES feliz” Cada ser humano puede percibir la misma realidad de una manera diferente. La idea de este artículo es invitarnos a ver esos “lentes” desde donde percibimos las cosas, y tener varios modelos y…

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