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Tu cuerpo te escucha, ¿qué es lo que le dices?
TU CUERPO TE ESCUCHA, ¿QUÉ ES LO QUE LE DICES? Amarse a uno mismo significa cuidarse, lo cual es fácil entenderlo, pero si miras a tu alrededor encontrarás muchas personas que no gozan de salud ni se cuidan, verás personas que en más de una ocasión han intentado cambiar o mejorar sus hábitos por unos…
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Nuestro cuerpo, nuestro maestro
NUESTRO CUERPO, NUESTRO MAESTRO El cuerpo constantemente es nuestro maestro a través de diversas manifestaciones como el dolor, la enfermedad, la alimentación, peso, desórdenes alimenticios, ajustes personales o en hábitos y estructuras de vida, etc. El cuerpo nos guía a conectarnos en el aquí y en el ahora, a estar presentes y es la base…
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Bio-Hacks para la Salud
Bio-Hacks para la Salud Autora: Carmen María VallejoInstagram: vallejocarmenmaria Hay quienes disfrutan y quieren ejercitarse horas, entrenar para carreras exigentes, subir montañas hasta llegar a las más altas de la región o del mundo o dedicar su vida a ser fitness; y quienes quieren encontrar sencillos ejercicios y prácticas para verse y sentirse bien, agregándole…
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El caos puede sanarnos
El caos puede sanarnos En estos tiempos podemos ver a nuestro alrededor y eso genera mucha ansiedad, estrés y angustia, pero si miramos más allá, es el caos lo que causa todo esto. Nos sentimos sacudidos perdiendo el equilibrio y la paz porque todo lo que conocemos está siendo transformado de una manera muy rápida,…
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Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS!
Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS! Por: Tania Velázquez La manera más fácil de boicotear nuestro crecimiento y felicidad es resistiendo, permitiendo que la oposición no aguante a la acción de una fuerza que nos detiene. Parece tan natural resistir los cambios, aferrarnos al control, huir de la incertidumbre que perdemos la perspectiva del costo que tiene…
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El increíble poder de tomar decisiones
El increíble poder de tomar decisiones “Me siento afortunada de ser testigo por mi trabajo como Coach, de la capacidad de las personas de transformarse y de transformar sus vidas”, no dejo de sorprenderme de esa mágica manera de crear que tiene el ser humano. Si bien nunca he encontrado una fórmula para lograrlo; he…
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Abre las posibilidades sobre quién eres
Abre las posibilidades sobre quién eres Quiero compartirte que en coaching existe el término: “Reencuadre” que es cuando a través de preguntas poderosas, desmitificación de creencias o conversaciones, el cliente logra mirar su situación desde un marco de referencia totalmente diferente y desde ahí se abren posibilidades y soluciones que antes no había. Esta es…
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Las preguntas y respuestas se viven
Las preguntas y respuestas se viven Quiero compartir el aprendizaje de un evento personal: un accidente que tuvo como consecuencia una fuerte contusión que me enseñó que no podría confiar en mi mente y un profundo dolor físico que me tuvo dos meses y medio en cama con más de un año de recuperación. Tengo…
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Siempre es un buen momento para crear oportunidades
Siempre es un buen momento para crear oportunidades Por: Tania Velázquez Seguramente tu vida constantemente te ha sacudido, preparado, sanado y sobre todo despojando de creencias, hábitos, relaciones y estructuras que ya no necesitabas. En su momento estos cambios se sintieron radicales, injustos, duros, fuertes y requeriste tiempo para digerirlos o adaptarte. Pero aquí estás……
