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Nuestro cuerpo, nuestro maestro
NUESTRO CUERPO, NUESTRO MAESTRO El cuerpo constantemente es nuestro maestro a través de diversas manifestaciones como el dolor, la enfermedad, la alimentación, peso, desórdenes alimenticios, ajustes personales o en hábitos y estructuras de vida, etc. El cuerpo nos guía a conectarnos en el aquí y en el ahora, a estar presentes y es la base de cualquier conexión en nuestras relaciones. Deepak Chopra dice: “nuestro cuerpo no es nada menos que un universo en movimiento. Reinventar el cuerpo significa cambiar todo el universo”. Tu cuerpo es la máquina más extraordinaria que existe y su funcionamiento está sumamente ligado a la
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El caos puede sanarnos
El caos puede sanarnos En estos tiempos podemos ver a nuestro alrededor y eso genera mucha ansiedad, estrés y angustia, pero si miramos más allá, es el caos lo que causa todo esto. Nos sentimos sacudidos perdiendo el equilibrio y la paz porque todo lo que conocemos está siendo transformado de una manera muy rápida, nos sentimos indefensos y abandonados porque vemos que los gobiernos alrededor del mundo no pueden resolver los principales problemas que aquejan los países, porque en las empresas hay un alto nivel de desconfianza y muchas cosas han dejado de funcionar de la manera que siempre
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Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS!
Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS! Por: Tania Velázquez La manera más fácil de boicotear nuestro crecimiento y felicidad es resistiendo, permitiendo que la oposición no aguante a la acción de una fuerza que nos detiene. Parece tan natural resistir los cambios, aferrarnos al control, huir de la incertidumbre que perdemos la perspectiva del costo que tiene en nuestra vida. El cambio es el movimiento natural de la vida pero la manera más común de relacionarnos con él es resistiendo. Te invito a que hagas una pausa y analices todas las maneras en que el cambio se manifiesta en tu vida. Yo
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El increíble poder de tomar decisiones
El increíble poder de tomar decisiones “Me siento afortunada de ser testigo por mi trabajo como Coach, de la capacidad de las personas de transformarse y de transformar sus vidas”, no dejo de sorprenderme de esa mágica manera de crear que tiene el ser humano. Si bien nunca he encontrado una fórmula para lograrlo; he llegado a la conclusión que hay tantos caminos como personas para hacerlo y he podido observar puntos en común. El libre albedrío manifestado a través de la toma de decisiones es uno de los más poderosos y del que menos somos conscientes. El fracaso como
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Hábitos de pensamiento y silencio para la salud, autoestima, relación positiva con otros y prosperidad.
Hábitos de pensamiento y silencio para la salud, autoestima, relación positiva con otros y prosperidad. Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria La voz silenciosa de nuestro interior tiene mucha influencia. Cada vez se plasman nuevas teorías y herramientas para escucharla, entenderla y si es necesario modificarla. Lo que nos decimos afecta nuestro autoconcepto, que influye en lo que hacemos y dejamos de hacer. Observando y manejando esta voz podemos espiar en el subconsciente e ir formando hábitos de pensamiento que nos lleven a vivir en plenitud y expresando la mejor versión de nosotros mismos. Algunas prácticas de mindfulness apoyan el
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¡Ríndete ante tu vida!
¡Ríndete ante tu vida! La realidad definitivamente hoy es otra y a pesar de todo lo que puedas no aceptar, hemos empezado a replantearnos muchas cosas. Las prioridades e intereses están cambiando, nuestras necesidades también. A veces la vida parece surrealista, parece bipolar. El primer mundo con una vibración de enojo, frustración, enfermedad, carencia, apego, control, ansiedad, estrés, pasividad, confusión, crítica, consumo, indiferencia, violencia, queja, tratando de hacer mucho…vibrando en el miedo. El segundo mundo en una vibración de tranquilidad, de creatividad, reinvención, acción, en constantes procesos personales, en flexibilidad, en adaptabilidad, en fluidez, en salud, en prevención, replanteándose sus
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Abre las posibilidades sobre quién eres
Abre las posibilidades sobre quién eres Quiero compartirte que en coaching existe el término: “Reencuadre” que es cuando a través de preguntas poderosas, desmitificación de creencias o conversaciones, el cliente logra mirar su situación desde un marco de referencia totalmente diferente y desde ahí se abren posibilidades y soluciones que antes no había. Esta es una experiencia que es difícil generarla por sí misma, generalmente es a través de una conversación. No es exclusiva del coaching y seguramente muchas veces has vivido un reencuadre en una plática o en un curso u otra forma de aprendizaje o desarrollo personal. Lo
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Conecta contigo mismo: tu más fiel compañía
Conecta contigo mismo: tu más fiel compañía Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria “Cuando puedes ser feliz contigo mismo, definitivamente ERES feliz” Cada ser humano puede percibir la misma realidad de una manera diferente. La idea de este artículo es invitarnos a ver esos “lentes” desde donde percibimos las cosas, y tener varios modelos y colores disponibles. Además, identificar aquellos tonos únicos con los que contamos fácilmente de manera natural y aprendida. ¿Para qué? Para querernos, cuidarnos y conducirnos a estar más felices y satisfechos en la vida. Algunos modelos de coaching nos ayudan a ser conscientes de no identificarnos
