Movimientos Diarios que Suman Salud Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria En el libro “The Blue Zones Solution”, el autor Dan Buettner, observa cómo personas longevas y saludables alrededor del mundo, no necesariamente entrenan y corren maratones, más bien, tienen una vida activa de manera continua en su día a día. Estas personas realizan tareas del hogar, usan la bicicleta como medio de transporte o caminan y cuidan su jardín, entre otros hábitos que queman calorías y fortalecen el cuerpo. La mayoría de las personas ahora pasan horas frente al computador por temas de trabajo. Si eres de ellas, te

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