¿Por qué necesitamos grasas para un metabolismo saludable?

Las grasas saludables en realidad pueden ayudar con la pérdida de pesoal aumentar la saciedad y acelerar el metabolismo

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Las grasas también nos ayudan a absorber los nutrientes de los alimentos o suplementos que ingerimos

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Sin grasas saludables en nuestra dieta, no podemos formar adecuadamente nuestras hormonas

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Las grasas también son los componentes esenciales de nuestro cerebro y son importantes para el aprendizaje y la memoria

Asegúrate de tener al menos una porción de grasa saludable en cada comida para darle a tu cuerpo los nutrientes básicos que necesita para funcionar al 100%