TIP

Configura la pantalla de tu teléfono en rojo por la noche

Tara poder dormir mejor

Si tienes un iPhone, puedes cambiar tu teléfono a luz roja por la noche siguiendo estos tres pasos:

En configuración, haz clic en accesibilidad

Arrow

Luego, haz clic en tamaño de pantalla y texto y ve a filtros de color. Haz clic para activarlos y luego da clic en "Tinte de color". Haz clic en el lápiz rojo en la parte superior izquierda y desliza la intensidad hasta el rojo que te gustaría.

Después de ver una pantalla roja, apaga el botón de filtros de color y retrocede dos páginas hasta Accesibilidad

Localiza la parte inferior y da clic en Acceso directo de accesibilidad y haz clic en "Filtro de color"

Luego presiona el botón de encendido lateral tres veces y asegúrate que la pantalla cambia a rojo. Así es como puedes cambiarlo de un lado a otro

Después de las 8:00 p.m., configura una alarma para activar tu modo rojo durante el resto de la noche para que tu dispositivo no afecte tu sueño.