Cuando comemos carbohidratos o azúcares, nuestraglucosa aumenta.
Si aumenta más de 30 mg/dl, se considera un pico.
Cuando tenemos glucosa en nuestro cuerpo,
también tenemos insulina presente para decirle a las células que absorban la glucosa del torrente sanguíneo.
Cuando la insulina está presente,
la energía solo ingresa a las células, no sale
Si queremos acceder a las células grasas,
entonces necesitamos tener niveles bajos de insulina y glucosa para poder obtener energía de nuestras células.
calorías que entran y las que salen no son la forma más eficiente de perder peso.
Esta es la razónpor la cualse ha demostrado que las
La estabilizaciónde la glucosa y la reducción de la insulina es la forma más efectiva de acceder a las células grasas y usar más grasa como combustible.