Un ejercicio de respiración rápida para aliviar el estrés al instante
Siéntate en una posición cómoda y sigue las siguientes SLIDES
Inhala por la nariz durante 4 segundos
Contén la respiración durante 7 segundos
Exhala durante 5 segundos
Repite de 3 a 5 veces hasta que te sientas más relajado.