Un ejercicio de respiración rápida para aliviar el estrés al instante

Siéntate en una posición cómoda y sigue las siguientes SLIDES

Inhala por la nariz durante 4 segundos

Contén la respiración durante 7 segundos

Exhala durante 5 segundos

Repite de 3 a 5 veces hasta que te sientas más relajado.