Los 3 principales beneficios de beber agua

El agua es esencial para que cada célula de tu cuerpo sobreviva. Cuando estamos incluso parcialmente deshidratados, nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente.

Los tres sistemas principales que se ven más afectados por la deshidratación son: el cerebro, la digestión y el sistema inmunitario.

Nuestros cerebros consumen mucha agua

Cuando no estamos bien hidratados empezamos a sentirnos cansados, malhumorados y confundidos. Una de las mejores cosas que podemos hacer cuando nos sentimos cansados por la tarde es beber uno o dos vasos de agua.

Nuestro proceso de digestión también usa agua para crear el ácido que descompone los alimentos. Es por eso que cuando estamos deshidratados, podemos sentir estreñimiento o hinchazón.

Nuestro sistema inmune depende de nuestra torrente sanguínea para transportar líquidos, nutrientes y señales de comunicación importantes a los órganos. 

Dado que nuestro plasma sanguíneo es aproximadamente 90% agua, es necesaria la hidratación para apoyar esto.

Beber agua no se trata solo de mantenerse hidratado, también es necesario para mantener todos nuestros sistemas en nuestro cuerpo funcionando a su máxima capacidad.

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