El agua es esencial para que cada célula de tu cuerpo sobreviva. Cuando estamos incluso parcialmente deshidratados, nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente.
Los tres sistemas principales que se ven más afectados por la deshidratación son: el cerebro, la digestión y el sistema inmunitario.
Nuestros cerebros consumen mucha agua
Cuando no estamos deshidratados nos sentimos cansados, malhumorados y confundidos. Cuando nos sentimos cansadospor la tarde debemos beber uno o dos vasos de agua.
Nuestro proceso de digestión también usa agua para crear el ácido que descompone los alimentos. Es por eso que cuando estamos deshidratados, podemos sentir estreñimiento o hinchazón.
Nuestro sistema inmune depende de nuestra torrente sanguínea para transportar líquidos, nutrientes y señales de comunicación importantes a los órganos.
Dado que nuestro plasma sanguíneo es aproximadamente 90% agua, es necesaria la hidratación.
Beber agua no se trata solo de mantenerse hidratado, también es necesario para mantener todos nuestros sistemas funcionen a su máxima capacidad.
Para regresar a Habits da click en el botón para regresar en la parte superior de la pantalla.