Hacia una mejor salud metabólica
simplemente moverse más a lo largo del día puede hacer que sea más fácil perder peso y estar metabólicamente saludable?
Running
¿SABÍAS QUE...
Movimiento
NO SIGNIFICA
tener que hacer ejercicio todos los días.
Simplemente moverse de 15 a 20 minutos puede acelerar tu metabolismo
Curved Arrow
Estos son algunos
HACKS fáciles
para moverte más a lo largo del día que
no implican ejercicio
.
White Scribbled Underline
Heptagram
Después del almuerzo
Haz 20 sentadillas en tu escritorio
Pon tu
música favorita
y tómate un descanso de
5 minutos
para bailar durante tu jornada laboral.
Heptagram
Eleva tu escritorio con
una caja
o
mesa
para que puedas trabajar de pie.
Dotted Diamond
Sigue un video de estiramiento en nuestro gimnasio virtual
White Dotted Arrow
El objetivo principal de esta semana es moverte durante todo el dia,
incluso
si no puedes hacer ejericio