Hacia una mejor salud metabólica

simplemente moverse más a lo largo del día puede hacer que sea más fácil perder peso y estar metabólicamente saludable?

Running

¿SABÍAS QUE...

Movimiento NO SIGNIFICA tener que hacer ejercicio todos los días.

Simplemente moverse de 15 a 20 minutos puede acelerar tu metabolismo

Curved Arrow

Estos son algunos HACKS fáciles para moverte más a lo largo del día que no implican ejercicio.

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Heptagram

Después del almuerzo

Haz 20 sentadillas en tu escritorio

Pon tu música favorita y tómate un descanso de 5 minutos para bailar durante tu jornada laboral.

Heptagram

Eleva tu escritorio con una caja o mesa para que puedas trabajar de pie.

Dotted Diamond

Sigue un video de estiramiento en nuestro gimnasio virtual

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El objetivo principal de esta semana es moverte durante todo el dia, incluso si no puedes hacer ejericio