Hacia una mejor salud metabólica

simplemente moverse más a lo largo del día puede hacer que sea más fácil perder peso y estar metabólicamente saludable?

Movimiento NO SIGNIFICA tener que hacer ejercicio todos los días.

Simplemente moverse de 15 a 20 minutos puede acelerar tu metabolismo

[{"selector":"#anim-4d3eda08-3f55-4003-abef-01f1f8019fa2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a448046c-4d1b-4b6c-9cae-5e8e8443472b","keyframes":{"transform":["rotate(-20deg) translate3d(0px, -122.22222%, 0) rotate(20deg)","rotate(-20deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(20deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Curved Arrow

Estos son algunos HACKS fáciles para moverte más a lo largo del día que no implican ejercicio.

[{"selector":"#anim-cd2762af-7bda-4e9d-8155-c4ddfca6114b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-115bb7b4-d981-47eb-be92-d3c1415e962d","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.13698%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] White Scribbled Underline Heptagram

Después del almuerzo

Pon tu música favorita y tómate un descanso de 5 minutos para bailar durante tu jornada laboral.

Eleva tu escritorio con una caja o mesa para que puedas trabajar de pie.

Sigue un video de estiramiento en nuestro gimnasio virtual

El objetivo principal de esta semana es moverte durante todo el dia, incluso si no puedes hacer ejericio