El impacto de la proteína en el metabolismo

¿Sabías que cada célula del cuerpo humano contiene proteínas?

Estas son 3 razones por las que consumir proteína ayuda a tu salud metabólica

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Muscle

La proteína es un componente importante de los huesos, los músculos, el cartílago y la piel.  Sin proteína, no podemos construir el músculo que necesitamos para estar metabólicamente saludables.

La primera es construir

La segunda es reparar

Tu cuerpo usa proteínas para construir y reparar tejidos.  Cuando utilizamos nuestros músculos con el ejercicio, necesitamos proteínas para fortalecerlos.

Dumbbells

LA TERCERA ES OXIGENAR

Los glóbulos rojos contienen una proteína que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. ¡Esto ayuda a suministrar a todo el cuerpo los nutrientes que necesita, lo que respalda nuestro corazón, cerebro y salud!

Swimmer

Finalmente, la proteína es ESENCIAL para estabilizar el azúcar en la sangre. Cuando estabilizamos nuestro nivel de azúcar en la sangre, podemos perder peso más rápido y mejora la salud metabólica de manera más eficiente.

Es por eso que esta semana tu HACK metabólico es agregar una porción de proteína a tus desayunos.

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¡toma nota!

Buenas fuentes de proteínas para tu desayuno son: yogur, huevos, carne molida, pollo y pescado.