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¿Cómo me registro en Habits?
¿Cómo me registro en Habits? Para inscribirte en Habits debes seguir los siguientes pasos: Abre tu Apple Store o Play Store Busca HABITSAI+ (sin espacios) o ingresa a los siguientes links: iPhone: https://apps.apple.com/ec/app/habits/id1553400657?l=en Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.habitsv2 NOTA: Es muy importante que el logo de la aplicación a descargar sea el siguiente: Una vez descargada la aplicación,…
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¿Qué es la evaluación CARE?
¿Qué es la evaluación CARE? La encuesta CARE se basa en el modelo de bienestar de Habits.ai y es el primer paso para arrancar con la experiencia en la APP – A partir de los resultados Habits.ai podrás saber como se encuentra tu bienestar con base en un modelo holístico que ofrece los pilares CARE: …
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¿Qué es Habits y para qué sirve?
¿Qué es Habits y para qué sirve? Habits es una herramienta de bienestar que te ayudará a generar hábitos positivos para mejorar tu salud, tu felicidad y tu productividad. Se basa en la metodología CARE, basada en varios estudios y teorías que indican 4 pilares fundamentales para el bienestar personal: Connect – Contar con conexiones…
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Tu cuerpo te escucha, ¿qué es lo que le dices?
TU CUERPO TE ESCUCHA, ¿QUÉ ES LO QUE LE DICES? Amarse a uno mismo significa cuidarse, lo cual es fácil entenderlo, pero si miras a tu alrededor encontrarás muchas personas que no gozan de salud ni se cuidan, verás personas que en más de una ocasión han intentado cambiar o mejorar sus hábitos por unos…
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Alimentos y emociones: a nutrir los órganos y el bienestar
Alimentos y emociones: a nutrir los órganos y el bienestar Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Comer va de la mano con las emociones. Desde que nos alimentamos al nacer, hay afecto de por medio, además de gustos, sensaciones y sentimientos relacionados con lo que comemos, cómo lo hacemos y con quién. Los alimentos producen…
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Si quieres cambiar al mundo empieza por tender tu cama
Si quieres cambiar al mundo empieza por tender tu cama Por: Nicole Fuentes Dijo el Almirante de la Marina de los Estados Unidos William H. McCraven a los estudiantes de la Universidad de Texas en su discurso de graduación. El video ha estado circulando en las redes sociales en los últimos días. Te lo recomiendo. ¿Cómo es que…
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Tips básicos para acostumbrarte a hacer ejercicio este 2020
Tips básicos para acostumbrarte a hacer ejercicio este 2020 Enfócate en crear una rutina que despierte a tu cerebro y cuerpo. Por: James Clear Mucha gente quiere adoptar un hábito que permanezca. Querer hacer esto y realmente hacerlo son dos cosas diferentes. Vivir un nuevo estilo de vida es complicado, especialmente cuando involucras sentimientos personales sobre la…
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Habla menos y pregunta más
Habla menos y pregunta más Por: Nicole Fuentes Hace unos días me tocó hacer una escala en el aeropuerto de Dallas después de un vuelo nocturno de casi once horas. Me había pasado casi toda la noche en vela -no domino el arte de dormir sentada y mucho menos en un avión-. Lo único que me…
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Las 5 disfunciones de los equipos
Las 5 disfunciones de los equipos Por: Nicole Fuentes Hace un par de semanas terminé de leer el libro “Las Cinco Disfunciones de los Equipos” de Patrick Lencioni, autor y experto en administración de negocios, particularmente en gestión de equipos de trabajo. Lencioni argumenta que las empresas fallan en el objetivo de formar equipos consolidados y de alto…