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La Meditación: Silenciar a la mente, sentir el alma
La Meditación: Silenciar a la mente, sentir el alma Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Escribir sobre la meditación es parecido a describir el sabor de una mandarina. Puede adornarse una descripción de palabras y hacer referencias, pero nada se acerca a experimentarlo por uno mismo. Aparentemente, dejar de pensar es algo sencillo, sin embargo, es una meta ambiciosa para muchos que tenemos incansables ideas y pensamientos que se alimentan entre sí, en el entorno, en abundancia de información y muchas veces en actividades pendientes y preocupaciones. Según la definición de Wikipedia, “la meditación es una práctica en la cual
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Recarga tu vitalidad: algunas ideas que pueden servir
Recarga tu vitalidad: algunas ideas que pueden servir Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Si tuvieras un vitalómetro, donde 1 equivale a que apenas te levantas de la cama y te sientes agotado y 10 es que estás disfrutando cada acción y te sientes listo para los retos que se presentan, ¿dónde te ubicarías? Con este artículo, te invitamos a dibujar tu propio vitalómetro para observar cómo te sientes y procurar que se mantenga por encima del ocho. Aquí van unas ideas para lograrlo: Ve a espacios abiertos a la naturaleza. Procura exponerte a la luz natural, al aire fresco
