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¿Cómo me registro en Habits?
¿Cómo me registro en Habits? Para inscribirte en Habits debes seguir los siguientes pasos: Abre tu Apple Store o Play Store Busca HABITSAI+ (sin espacios) o ingresa a los siguientes links: iPhone: https://apps.apple.com/ec/app/habits/id1553400657?l=en Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.habitsv2 NOTA: Es muy importante que el logo de la aplicación a descargar sea el siguiente: Una vez descargada la aplicación,…
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¿Qué es la evaluación CARE?
¿Qué es la evaluación CARE? La encuesta CARE se basa en el modelo de bienestar de Habits.ai y es el primer paso para arrancar con la experiencia en la APP – A partir de los resultados Habits.ai podrás saber como se encuentra tu bienestar con base en un modelo holístico que ofrece los pilares CARE: …
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¿Qué es Habits y para qué sirve?
¿Qué es Habits y para qué sirve? Habits es una herramienta de bienestar que te ayudará a generar hábitos positivos para mejorar tu salud, tu felicidad y tu productividad. Se basa en la metodología CARE, basada en varios estudios y teorías que indican 4 pilares fundamentales para el bienestar personal: Connect – Contar con conexiones…
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Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS!
Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS! Por: Tania Velázquez La manera más fácil de boicotear nuestro crecimiento y felicidad es resistiendo, permitiendo que la oposición no aguante a la acción de una fuerza que nos detiene. Parece tan natural resistir los cambios, aferrarnos al control, huir de la incertidumbre que perdemos la perspectiva del costo que tiene…
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Hacer ejercicio, una forma de agradecimiento, amor y medicina natural.
Hacer ejercicio, una forma de agradecimiento, amor y medicina natural. La mente es poderosa y podemos convencernos de excusas y razones para no hacer ejercicio, o podemos motivarnos y estar claros con ideas con las cuales permitimos manifestar la versión sana y feliz de nosotros mismos, la cual va a estar apoyada por espacios de…
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El caos puede sanarnos
El caos puede sanarnos En estos tiempos podemos ver a nuestro alrededor y eso genera mucha ansiedad, estrés y angustia, pero si miramos más allá, es el caos lo que causa todo esto. Nos sentimos sacudidos perdiendo el equilibrio y la paz porque todo lo que conocemos está siendo transformado de una manera muy rápida,…
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Bio-Hacks para la Salud
Bio-Hacks para la Salud Autora: Carmen María VallejoInstagram: vallejocarmenmaria Hay quienes disfrutan y quieren ejercitarse horas, entrenar para carreras exigentes, subir montañas hasta llegar a las más altas de la región o del mundo o dedicar su vida a ser fitness; y quienes quieren encontrar sencillos ejercicios y prácticas para verse y sentirse bien, agregándole…
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Recomendaciones para hacer ejercicio: conoce los beneficios de mover tu cuerpo
Recomendaciones para hacer ejercicio: conoce los beneficios de mover tu cuerpo Hay cientos de beneficios de hacer ejercicio: bajar el colesterol, subir el ánimo, reducir la tensión, mejorar las defensas y prevenir enfermedades, sentirse más fuerte, subir el autoestima, mejorar la condición sexual, conocer lugares especiales en la naturaleza, hacer amigos, ser más longevos, etc.…
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Nuestro cuerpo, nuestro maestro
NUESTRO CUERPO, NUESTRO MAESTRO El cuerpo constantemente es nuestro maestro a través de diversas manifestaciones como el dolor, la enfermedad, la alimentación, peso, desórdenes alimenticios, ajustes personales o en hábitos y estructuras de vida, etc. El cuerpo nos guía a conectarnos en el aquí y en el ahora, a estar presentes y es la base…