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Salud mental y alimentación
Salud mental y alimentación La interconexión de elementos en general es interesante y conocerlo puede motivarnos a hacer buenos hábitos, como saber que comer saludable nos puede dar más salud mental en el presente y futuro. Aunque factores emocionales, sociales y genéticos afectan la salud mental y bienestar de la gente, se ha probado que…
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Conciencia, Consumo y Coherencia
Conciencia, Consumo y Coherencia Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria “Ayer era astuto, y quería cambiar el mundo… Hoy soy sabio y me estoy cambiando a mí mismo”. – Rumi Aunque tenemos cada vez más conocimiento e información en cuanto a la salud, las estadísticas apuntan a que actualmente hay menos prácticas saludables como comer…
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El Poder de la Comida en el Sistema Inmune
El Poder de la Comida en el Sistema Inmune Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Si te inflaman algunos alimentos de manera crónica, entonces estos le quitan la defensa al cuerpo para hacerlo de manera aguda ante bacterias y otras amenazas de salud. La inflamación es un mecanismo del cuerpo para sanarse cuando los tejidos…
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Buen almuerzo sin tanto esfuerzo
Buen almuerzo sin tanto esfuerzo Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Hacer una pausa a la mitad del día, tomar energía de los alimentos y descansar un poco puede ser la diferencia entre una tarde productiva y animada frente a una de cansancio y mal genio. El tiempo y dinero que invertimos en encontrar ingredientes…
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Desayuno sabroso que se siente y te sienta bien
Desayuno sabroso que se siente y te sienta bien Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Queremos alimentarnos delicioso y sano, sin tener que dedicarnos a preparar cosas largas y tediosas. Es momento de quitarnos el agobio de no saber qué preparar y tener a la mano algunas recetas sencillas y ricas, que nos empoderen y…
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Alimenta el cuerpo y la vida
Alimenta el cuerpo y la vida Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Una de las maneras en que interactuamos con el mundo es la alimentación. Nos recuerda que necesitamos y afectamos la naturaleza, que nuestro cuerpo es parte de los ciclos de la vida y podemos tomar energía para seguir funcionando en esta Tierra y…
