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Si quieres cambiar al mundo empieza por tender tu cama
Si quieres cambiar al mundo empieza por tender tu cama Por: Nicole Fuentes Dijo el Almirante de la Marina de los Estados Unidos William H. McCraven a los estudiantes de la Universidad de Texas en su discurso de graduación. El video ha estado circulando en las redes sociales en los últimos días. Te lo recomiendo. ¿Cómo es que…
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Bio-Hacks para la Salud
Bio-Hacks para la Salud Autora: Carmen María VallejoInstagram: vallejocarmenmaria Hay quienes disfrutan y quieren ejercitarse horas, entrenar para carreras exigentes, subir montañas hasta llegar a las más altas de la región o del mundo o dedicar su vida a ser fitness; y quienes quieren encontrar sencillos ejercicios y prácticas para verse y sentirse bien, agregándole…
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Armonía interna y externa: pon tus cosas y tu vida en orden
Armonía interna y externa: pon tus cosas y tu vida en orden Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria ¿Cuánto tiempo gastas en buscar cosas perdidas? ¿haces pagos extras por atraso en fechas límite? ¿has olvidado eventos? ¿te ha tocado pagar la tarifa máxima de tickets de estacionamiento porque no lo encuentras? ¿paras tus actividades por…
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Siempre es un buen momento para crear oportunidades
Siempre es un buen momento para crear oportunidades Por: Tania Velázquez Seguramente tu vida constantemente te ha sacudido, preparado, sanado y sobre todo despojando de creencias, hábitos, relaciones y estructuras que ya no necesitabas. En su momento estos cambios se sintieron radicales, injustos, duros, fuertes y requeriste tiempo para digerirlos o adaptarte. Pero aquí estás……
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El tiempo a tu favor
El tiempo a tu favor Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria El tiempo es relativo y manejarlo con sabiduría es una gran herramienta de bienestar. El calendario, el reloj, la agenda, están para servirnos, ahora te puedes apoyar de diversas aplicaciones y de la tecnología aplicada. Nos proponemos actividades y metas, manejamos rutinas e inconvenientes,…
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La Meditación: Silenciar a la mente, sentir el alma
La Meditación: Silenciar a la mente, sentir el alma Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Escribir sobre la meditación es parecido a describir el sabor de una mandarina. Puede adornarse una descripción de palabras y hacer referencias, pero nada se acerca a experimentarlo por uno mismo. Aparentemente, dejar de pensar es algo sencillo, sin embargo,…
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Marcando el balance, con enfoque y presencia
Marcando el balance, con enfoque y presencia Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Necesitamos estar bien para transmitirlo, por lo cual es clave dar prioridad a cuidar nuestra salud, a descansar, hacer lo que aporta y lo que disfrutamos, para obtener resultados positivos y sostenibles. En el libro “The Way We Are Working Isn’t Working”,…
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Sabiduría Ancestral: ¿Qué hacen las personas y comunidades más longevas y sanas?
Sabiduría Ancestral: ¿Qué hacen las personas y comunidades más longevas y sanas? Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Cuando veo a alguien mayor, saludable, contento, tranquilo y satisfecho al final de su vida, para mi representa la sabiduría y la experiencia, quizá conocimientos, hábitos, emociones serenas, profundas e intensas, algo invaluable que compartir. En el…
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Atención: el recurso más preciado
Atención: el recurso más preciado Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria Cuando la información aparece con oferta ilimitada, hay muchos quehaceres y planes que queremos realizar, el bien más preciado es la atención. Por lo general, tenemos tareas pendientes, correos sin leer, demandas de trabajo y tareas domésticas y muchos programas que queremos ver, podcast…
