• Acepto vivir con…, Acepto vivir sin…

    Acepto vivir con…, Acepto vivir sin… Por: Nicole Fuentes Si combinamos el perfeccionismo con las cosas de la vida que no podemos cambiar tenemos ingredientes suficientes para prepararnos un coctel de insatisfacción, ansiedad, amargura, frustración, enojo o del sabor que más nos guste. El perfeccionismo es algo así como un lobo feroz con disfraz de oveja. A simple vista lo relacionamos con algo inofensivo. Tendemos a pensar que ser perfeccionista es una característica deseable pues la asociamos con la determinación de “hacer las cosas muy bien” y con el hábito de trabajar muy duro. Pero no es así. El perfeccionismo tiene

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  • Las 5 disfunciones de los equipos

    Las 5 disfunciones de los equipos Por: Nicole Fuentes Hace un par de semanas terminé de leer el libro “Las Cinco Disfunciones de los Equipos” de Patrick Lencioni, autor y experto en administración de negocios, particularmente en gestión de equipos de trabajo. Lencioni argumenta que las empresas fallan en el objetivo de formar equipos consolidados y de alto desempeño, pues con frecuencia caen presas de cinco peligrosas trampas. Para ilustrar cómo se ve cada una en la práctica, el autor utiliza una fábula. Aunque el libro está dirigido al mundo empresarial, me parece que los conceptos son trasladables al terreno personal y familiar.

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  • Habla menos y pregunta más

    Habla menos y pregunta más Por: Nicole Fuentes Hace unos días me tocó hacer una escala en el aeropuerto de Dallas después de un vuelo nocturno de casi once horas. Me había pasado casi toda la noche en vela -no domino el arte de dormir sentada y mucho menos en un avión-. Lo único que me hacía ilusión a las 5:30 am era tomarme un café y comprar un buen libro para las tres horas de espera y el siguiente tramo por las nubes. Según mis recuerdos había una tienda de libros en la terminal D, pero la recorrí toda y

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  • Tu cuerpo te escucha, ¿qué es lo que le dices?

    TU CUERPO TE ESCUCHA, ¿QUÉ ES LO QUE LE DICES? Amarse a uno mismo significa cuidarse, lo cual es fácil entenderlo, pero si miras a tu alrededor encontrarás muchas personas que no gozan de salud ni se cuidan, verás personas que en más de una ocasión han intentado cambiar o mejorar sus hábitos por unos más saludables y han desistido en el proceso.  Todo empieza por el amor a uno mismo. Sin embargo, de lo que más padecemos los seres humanos es de autoestima baja y es por eso que el cuerpo nos habla. Nada puede ser creado o transformado

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  • Nuestro cuerpo, nuestro maestro

    NUESTRO CUERPO, NUESTRO MAESTRO El cuerpo constantemente es nuestro maestro a través de diversas manifestaciones como el dolor, la enfermedad, la alimentación, peso, desórdenes alimenticios, ajustes personales o en hábitos y estructuras de vida, etc. El cuerpo nos guía a conectarnos en el aquí y en el ahora, a estar presentes y es la base de cualquier conexión en nuestras relaciones. Deepak Chopra dice: “nuestro cuerpo no es nada menos que un universo en movimiento. Reinventar el cuerpo significa cambiar todo el universo”. Tu cuerpo es la máquina más extraordinaria que existe y su funcionamiento está sumamente ligado a la

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  • El caos puede sanarnos

    El caos puede sanarnos En estos tiempos podemos ver a nuestro alrededor y eso genera mucha ansiedad, estrés y angustia, pero si miramos más allá, es el caos lo que causa todo esto. Nos sentimos sacudidos perdiendo el equilibrio y la paz porque todo lo que conocemos está siendo transformado de una manera muy rápida, nos sentimos indefensos y abandonados porque vemos que los gobiernos alrededor del mundo no pueden resolver los principales problemas que aquejan los países, porque en las empresas hay un alto nivel de desconfianza y muchas cosas han dejado de funcionar de la manera que siempre

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  • Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS!

    Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS! Por: Tania Velázquez La manera más fácil de boicotear nuestro crecimiento y felicidad es resistiendo, permitiendo que la oposición no aguante a la acción de una fuerza que nos detiene. Parece tan natural resistir los cambios, aferrarnos al control, huir de la incertidumbre que perdemos la perspectiva del costo que tiene en nuestra vida. El cambio es el movimiento natural de la vida pero la manera más común de relacionarnos con él es resistiendo. Te invito a que hagas una pausa y analices todas las maneras en que el cambio se manifiesta en tu vida. Yo

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  • El increíble poder de tomar decisiones

    El increíble poder de tomar decisiones “Me siento afortunada de ser testigo por mi trabajo como Coach, de la capacidad de las personas de transformarse y de transformar sus vidas”, no dejo de sorprenderme de esa mágica manera de crear que tiene el ser humano. Si bien nunca he encontrado una fórmula para lograrlo; he llegado a la conclusión que hay tantos caminos como personas para hacerlo y he podido observar puntos en común. El libre albedrío manifestado a través de la toma de decisiones es uno de los más poderosos y del que menos somos conscientes. El fracaso como

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  • Conectar con los demás – Un Hábito Saludable

    Conectar con los demás – Un Hábito Saludable Contar con otras personas, compartir en las buenas y en las malas, disfrutar con amigos, cuidarnos en familia, tener una rica vida de pareja, apoyarse para lograr objetivos e incluso hacer negocios y proyectos en equipo, son una parte agradable y productiva de la vida. También podemos llevarnos decepciones y encontrarnos con personas que no nos agradan, sin embargo es importante seguir abiertos y disfrutar de una red social que nos enriquezca. Hay personas para quien es muy natural hacer amistades, estar abiertos y andar por la vida rodeado de relaciones interpersonales

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