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Bio-Hacks para la Salud
Bio-Hacks para la Salud Autora: Carmen María VallejoInstagram: vallejocarmenmaria Hay quienes disfrutan y quieren ejercitarse horas, entrenar para carreras exigentes, subir montañas hasta llegar a las más altas de la región o del mundo o dedicar su vida a ser fitness; y quienes quieren encontrar sencillos ejercicios y prácticas para verse y sentirse bien, agregándole…
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El caos puede sanarnos
El caos puede sanarnos En estos tiempos podemos ver a nuestro alrededor y eso genera mucha ansiedad, estrés y angustia, pero si miramos más allá, es el caos lo que causa todo esto. Nos sentimos sacudidos perdiendo el equilibrio y la paz porque todo lo que conocemos está siendo transformado de una manera muy rápida,…
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Hacer ejercicio, una forma de agradecimiento, amor y medicina natural.
Hacer ejercicio, una forma de agradecimiento, amor y medicina natural. La mente es poderosa y podemos convencernos de excusas y razones para no hacer ejercicio, o podemos motivarnos y estar claros con ideas con las cuales permitimos manifestar la versión sana y feliz de nosotros mismos, la cual va a estar apoyada por espacios de…
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Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS!
Cuando aceptas… ¡TE TRANSFORMAS! Por: Tania Velázquez La manera más fácil de boicotear nuestro crecimiento y felicidad es resistiendo, permitiendo que la oposición no aguante a la acción de una fuerza que nos detiene. Parece tan natural resistir los cambios, aferrarnos al control, huir de la incertidumbre que perdemos la perspectiva del costo que tiene…
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El increíble poder de tomar decisiones
El increíble poder de tomar decisiones “Me siento afortunada de ser testigo por mi trabajo como Coach, de la capacidad de las personas de transformarse y de transformar sus vidas”, no dejo de sorprenderme de esa mágica manera de crear que tiene el ser humano. Si bien nunca he encontrado una fórmula para lograrlo; he…
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Conectar con los demás – Un Hábito Saludable
Conectar con los demás – Un Hábito Saludable Contar con otras personas, compartir en las buenas y en las malas, disfrutar con amigos, cuidarnos en familia, tener una rica vida de pareja, apoyarse para lograr objetivos e incluso hacer negocios y proyectos en equipo, son una parte agradable y productiva de la vida. También podemos…
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Salud mental y alimentación
Salud mental y alimentación La interconexión de elementos en general es interesante y conocerlo puede motivarnos a hacer buenos hábitos, como saber que comer saludable nos puede dar más salud mental en el presente y futuro. Aunque factores emocionales, sociales y genéticos afectan la salud mental y bienestar de la gente, se ha probado que…
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Hábitos de pensamiento y silencio para la salud, autoestima, relación positiva con otros y prosperidad.
Hábitos de pensamiento y silencio para la salud, autoestima, relación positiva con otros y prosperidad. Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria La voz silenciosa de nuestro interior tiene mucha influencia. Cada vez se plasman nuevas teorías y herramientas para escucharla, entenderla y si es necesario modificarla. Lo que nos decimos afecta nuestro autoconcepto, que influye…
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Armonía interna y externa: pon tus cosas y tu vida en orden
Armonía interna y externa: pon tus cosas y tu vida en orden Autora: Carmen María Vallejo Instagram: vallejocarmenmaria ¿Cuánto tiempo gastas en buscar cosas perdidas? ¿haces pagos extras por atraso en fechas límite? ¿has olvidado eventos? ¿te ha tocado pagar la tarifa máxima de tickets de estacionamiento porque no lo encuentras? ¿paras tus actividades por…
